5km Running Fast Tips Bin heute einen 5km Testlauf gelaufen in 16 38 Min Bestzeit liegt bei 16 27 Min Zu meiner person ich bin 26 m spiele eigentlich fussball und habe nicht die typ
Hallo zusammen meine knapp 15 Jahre alte Tochter ist gerade in die 11 Klasse gekommen Im Sportunterricht ist jetzt Leichtathletik angesagt genauer gesagt L Oder soll ich die IV sein lassen und daf r den angesprochenen schwellenlauf reinnehmen Hast mich jetzt etwas durcheinander gebracht Was bringt mir denn
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April einen Volkslauf ber 5km mitlaufen k nnte ich bis dahin unter 21 00 laufen wenn ich verletzungsfrei bleibe und weiter flei ig trainiere Als Anmerkung ich bin 16 Jahre Hallo am Sonntag findet ein 7 5km Lauf statt an dem ich eigentlich teilnehmen wollte Habe jetzt auch ca ein halbes Jahr daf r trainiert 3 Mal pro Woche Lau
Beim 5km Lauf ein halbes Jahr sp ter war es dann eine 21 10 dazwischen waren 2 5 Monate Winterpause und nur 5 Wochen vor dem Lauf eine Vorbereitung ohne Abitur 5km Hi ich bin neu hier im Forum also bitte den Thread verschieben falls er im falschen Bereich ist Zu meiner Frage in 10 Tagen habe ich vom Abitur aus einem 5km
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Tempo ca 10sec schneller als 5km Renntempo dann damit z B 3 4 oder x Mal x1000m mit Trabpausen Jetzt lese ich aber auch von IV Training im Schwellentempo Da Ich bin als zehnj riger 2x bis 3x die Woche 5km mit ca 150hm gelaufen mit meinem Vater war kein Problem dabei war ich winzig aber Wettkampf habe ich nie
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